Phoring Media™ – Be Quiet To Listen More

পুরোদমে চলছে বিয়ের মৌসুম। অনেকেই বিয়ের পিঁড়িতে বসতে যাচ্ছেন এ বছর, তাই না? বিয়ের মেকআপ, ড্রেস, ইভেন্ট ডেকোরেশন, ফুড, ইনভাইটেশন এসবের মধ্যে নিজের যত্নের কথা ভুলে যাচ্ছেন না তো? সেদিন আপনি-ই কিন্তু অনুষ্ঠানের মধ্যমণি! তাই নিজের যত্ন যেমন স্কিন, হেয়ার, হেলদি ডায়েট ইত্যাদিতে নজর দেওয়া কিন্তু মাস্ট। তাই বিয়ের আগ থেকেই...

৩০ বছর বয়সের পর থেকে হরমোন লেভেল কমতে থাকে। একইসঙ্গে কোলাজেন, ইলাস্টিন, হায়ালুরনিক এসিড, ভিটামিন, স্কিনের টিস্যু ভালো রাখার যত উপাদান সবকিছু উৎপাদনের পরিমাণও কমে যায়। কোলাজেনের উৎপাদন যত কমতে থাকে, তত কোষের গঠন দুর্বল হয়। চামড়া পাতলা হয়ে কুঁচকে যায়। এক কথায়, এজিং এর সাইন দেখা দিতে থাকে।...

মানুষকে দুইভাগে ভাগ করা যায়। একদল কোলবালিশ ব্যবহার করে না। আরেক দল কোলবালিশ ছাড়া ঘুমাতেই পারে না। যদিও বিষয়টি অভ্যাসগত, তবে কোলবালিশ ব্যবহারের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানলে অবাক হয়ে যাবেন আপনিও। চিকিৎসকরা শারীরিক কিছু জটিলতায় কোলবালিশ ব্যবহারের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। মানুষকে দুইভাগে ভাগ করা যায়। একদল কোলবালিশ ব্যবহার করে না।...

কুড়িতে বুড়ি কিংবা চল্লিশে চালশে-তথাকথিত এই ভাবনাগুলো এখন পুরনো। একালের নারীরা বয়সটাকে হাতের মুঠোয় বন্দী করে এগিয়ে চলেছেন সর্বত্র। মেয়েদের জীবনে বয়সের যে দশকগুলো থাকে তার ব্যবধানগুলো খুব গুরুত্বপূর্ণ। দশ পেরোলেই কৈশোর, তখন শারীরিক গঠনে পরিবর্তন হয়, পিরিয়ডের সাথে পরিচিত হওয়া, বিশের আগে তরুণী, তারপর ত্রিশের আগে বা পরে...

সব নারীই চায় দাগহীন উজ্জ্বল ও মসৃণ ত্বক। তবে এর জন্য চাই ত্বকের সঠিক যত্ন। এছাড়া ত্বকের যত্ন না নিলে ত্বকে দাগ, র‌্যাশ ফুটে ওঠে। যত্নের পাশাপাশি উজ্জ্বল ও কোমল ত্বক পেতে প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ। ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই এক প্রতিবেদনে দাগহীন উজ্জ্বল ত্বকের জন্য খাদ্যতালিকায় কিছু...

সংসার গড়ে ওঠে নারী পুরুষের ভালোবাসাকে উপজীব্য করে। স্বামী হওয়া খুব সহজ, তিনবার কবুল বললেই তা হওয়া যায়। কিন্তু আদর্শ স্বামী হওয়া অনেক কঠিন। সবার মধ্যে আদর্শ স্বামী হওয়ার সে প্রবণতা বা ইচ্ছাও লক্ষ্য করা যায় না। সম্পূর্ণরুপে বিবস্ত্র মূলত লজ্জাশীলতার পরিচয়। শরীয়তে তা হারাম নয়। ঘর বা রুম বন্ধ...

সহবাস বা যৌনসঙ্গম নিয়ে আমাদের সমাজে অনেক রকম ভুল ধারণা, কুসংস্কার ও অন্ধ বিশ্বাস প্রচলিত রয়েছে। এই ব্যাপারগুলো সংবেদনশীল মনে করে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন করতেও অনেকে সংকোচ বোধ করেন। দেখা যায়, সহবাস নিয়ে ভুল ধারণাগুলোর ওপর ভিত্তি করে অনেকে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিচ্ছে। এর ফলে সৃষ্টি হয় নানান শারীরিক, মানসিক ও...

কখন কিভাবে সহবাস বা মিলন করলে বাচ্চা হয়। শিরোনাম দেখে চমকে যাবেন না! পিৃথিবীতে অসংখ্য মানুষ তাদের আবার অসংখ্য রকমের সমস্যা। একটু মানুষের সমস্যা দেখতে হলে মেডিকেল যান। আপনি চাইলে গর্ভধারণ বাসায় বসে করতে পারেন আমাদের টিপস ফলো করে। অনেকেই কোনো নিয়ম না মেনেও গর্ভধারণ করতে পারেন আবার অনেক...

বেশ কিছু কারণেই সন্তান জন্মদানের পর স্বাভাবিক দাম্পত্য সম্পর্কে ফিরতে নতুন মা-বাবা কিছুটা সময় নেন। বেশিরভাগ সময়ই সন্তান জন্মদানের পর পরই নবজাতককে নিয়ে ব্যস্ততার কারণেই হয়তো আপনার মনে সহবাস নিয়ে তেমন চিন্তা আসে না। তবে এসময় আপনার সঙ্গীর সাথে অন্তরঙ্গ হওয়ার বিষয়েও কিছুটা পরিকল্পনা করা উচিত। নয়তো পরবর্তীতে কষ্টদায়ক ও...

সিগারেট স্বাস্থ্যের জন্য কখনই ভাল না; এগুলি ডিম্বাশয়ে ডিম্বাণুর ক্ষয়কে ত্বরান্বিত করে। সিগারেটের রাসায়নিকগুলি ডিম্বাণুর ডিএনএ-কে রূপান্তর করে, গর্ভধারণের জন্য অকেজো করে তোলে। অ্যালকোহল আপনার ইনহেবিশন কমায় এবং আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাও কমায়। আপনার সেক্স ড্রাইভকে হ্রাস করার পাশাপাশি এটি ঋতুচক্র এবং আপনার ডিম্বাণুর গুণমানকেও প্রভাবিত করে। ২. মানসিক চাপ...

ফড়িং মিডিয়া - অনলাইন ডেস্ক: অতিরিক্ত চাপা পোশাক পরার অভ্যাসের কারণে শারীরিক নানান সমস্যা এবং পিঠ ব্যথা হতে পারে। অতিরিক্ত আঁটসাঁট পোশাক পরলে হাড়ে এবং মাংসপেশিতে সমস্যা হয়। ফলে পিঠ, ঘাড় ইত্যাদি ও স্নায়ুর ব্যথায় ভুগতে হতে পারে। কোন ধরনের পোশাকের কারণে পিঠ ব্যথা হতে পারে তারই কিছু কারণ উল্লেখ...

ফড়িং মিডিয়া - অনলাইন ডেস্ক: স্তনের সুন্দর আকৃতি দিতেই মহিলারা ব্রেসিয়ার পড়ে থাকেন। বয়ঃসন্ধির সময়কাল থেকেই মেয়েরা ব্রেসিয়ার পড়তে শুরু করে দেয়। এব্যপারে, অনেকের মনে একটা ভুল ধারনা আছে। তা হল- ব্রেসিয়ার নারীদের স্তন ক্যান্সারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। বলা হয়, ব্রা স্তনের টিস্যুগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। আরেকটি প্রশ্ন প্রায়ই নারীরা চিকিৎসকের...

ফড়িং মিডিয়া – অনলাইন ডেস্ক: জিন্স সকলেরই পছন্দ। তরুণ প্রজন্মের তো জিন্স ছাড়া যেন চলেই না। একটু আলাদা বা বিশেষভাবে যত্ন নিলে জিন্সের প্যান্ট কিন্তু দীর্ঘদিন সুন্দর রাখা সম্ভব। প্যান্ট উল্টে নিন ধোয়ার আগে প্যান্টটি পুরোপুরি উল্টো করে নিন। বিশেষ করে মেশিনে দিলে তো অবশ্যই তা করা উচিত। তা না হলে মেশিনের...

ফড়িং মিডিয়া – অনলাইন ডেস্ক: প্রত্যেকদিনের জীবনে অন্তর্বাস জরুরি। অন্তর্বাস কেমন হবে, এই নিয়ে সকলেরই পছন্দ-অপছন্দ আছে। কেউ আরামকে বেশি গুরুত্ব দেন, কেউ বা আবার অন্তর্বাসে চান ফ্যাশনচিন্তা। কিন্তু অন্তর্বাস নিয়ে রয়েছে এমন কিছু কথা, যা অনেকেরই অজানা। -ফ্রান্সে lingerie বলতে নারী ও পুরুষ উভয়েরই অন্তর্বাসকে বোঝায়। -৯০ শতকের শুরুর দিকে নারীদের মধ্যে...

ফড়িং মিডিয়া – অনলাইন ডেস্ক: মহিলাদের ব্রা-প্যান্টি বলুন অথবা পুরুষের স্যান্ডো গেঞ্জি-বক্সার, অন্তর্বাসের তালিকায় পড়ে সবকিছুই। পুরুষেরা তাঁদের পরিধেয় অন্তর্বাসের ব্যাপারে স্বাস্থ্য সচেতন হলেও মহিলারা মাঝে এই সচেতনতা খুব কম। স্বাস্থ্যের চাইতে মহিলারা সৌন্দর্য আর ফ্যাশনকেই বেশী গুরুত্ব দিয়ে থাকেন যা একেবারেই অনুচিত। চলুন, জেনে নেওয়া যাক মহিলা ও পুরুষ...

কোনও মহিলার ডিম্বাশয়ে স্বাস্থ্যকর ডিম্বাণুগুলি তার ঋতুস্রাবের নিয়মিতভাব, ভবিষ্যতে প্রজনন উর্বরতা এবং তার গর্ভধারণের ক্ষমতা নির্ধারণ করে। কোনও মহিলা কীভাবে তার ডিম্বাণুগুলি স্বাস্থ্যকর কিনা তা নিশ্চিত করবে? উৎপাদিত ডিম্বাণুগুলির গুণমান এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন বিভিন্ন কারণ রয়েছে। সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তন, পরিকল্পিত পুষ্টি এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট ডিম্বাণুর মান...

বাঙালি নারীদের কাছে লম্বা চুলের আলাদা গুরুত্ব রয়েছে। নারীদের সৌন্দর্যে চুলের অবদান অনস্বীকার্য। ঘন, কালো ও লম্বা চুল অনেকেরই পছন্দ। বিজ্ঞানীদের মতে প্রতিদিন ০.৩ থেকে ০.৫ মি.মি চুল লম্বা হয়। ১ থেকে ১.৫ সেমি চুল লম্বা হয় প্রতি মাসে এবং ১২ থেকে ১৫ সেমি লম্বা হয় এক বছরে। মানবদেহে...

মানুষকে দুইভাগে ভাগ করা যায়। একদল কোলবালিশ ব্যবহার করে না। আরেক দল কোলবালিশ ছাড়া ঘুমাতেই পারে না। যদিও বিষয়টি অভ্যাসগত, তবে কোলবালিশ ব্যবহারের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানলে অবাক হয়ে যাবেন আপনিও। চিকিৎসকরা শারীরিক কিছু জটিলতায় কোলবালিশ ব্যবহারের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। মানুষকে দুইভাগে ভাগ করা যায়। একদল কোলবালিশ ব্যবহার করে না।...

কুড়িতে বুড়ি কিংবা চল্লিশে চালশে-তথাকথিত এই ভাবনাগুলো এখন পুরনো। একালের নারীরা বয়সটাকে হাতের মুঠোয় বন্দী করে এগিয়ে চলেছেন সর্বত্র। মেয়েদের জীবনে বয়সের যে দশকগুলো থাকে তার ব্যবধানগুলো খুব গুরুত্বপূর্ণ। দশ পেরোলেই কৈশোর, তখন শারীরিক গঠনে পরিবর্তন হয়, পিরিয়ডের সাথে পরিচিত হওয়া, বিশের আগে তরুণী, তারপর ত্রিশের আগে বা পরে...

প্রায় সব পুরুষই চায় জীবনসঙ্গী হিসেবে একজন আকর্ষণীয় নারীকে পেতে। কিন্তু আকর্ষণীয় বলতে কি শুধুই দৈহিক সৌন্দর্য? না, আসলে বিষয়টি এমন নয়। মূলত ব্যক্তিত্ব, গুণাবলী এবং আত্মবিশ্বাস এইসব মিলিয়ে একজন নারী আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। এছাড়াও নারীর আকর্ষণে অবদান রাখে তার কর্ম, আচরণ, কথা বলার দক্ষতার পরিবর্তন। তাই মনে রাখা জরুরি,...

ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে বা ওজন কমাতে গিয়ে সবাই প্রথমে খাদ্য তালিকা থেকে যে খাবারটি বাদ দিয়ে দেন, সেটা হলো ভাত। শহুরে জীবনযাপনে রোগা হতে চাইলে চোখের আড়াল করতে হয় ভাতকে। অধিকাংশের ধারণা, ভাত বেশি খেলে ওজন বেড়ে যায়। কিন্তু আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান অনেক সময় বলছে, ভাত খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রিত রাখা...

বাঙ্গালির প্রধান ও প্রিয় খাদ্য ভাত। তাইতো বলা হয়, মাছে-ভাতে বাঙালি। সাধারণত দুপুরে এবং রাতে এই দুই বেলা ভাত খেয়ে থাকেন সবাই। পাশাপাশি অনেকেই সকালের নাস্তায় গরম ভাত কিংবা পান্তা ভাত খেয়ে থাকেন। সঙ্গে থাকে মুখরোচক তরকারি বা ভর্তা। তবে ভাত খাওয়ার পর দেখা যায় শরীর অনেকটা অলসতা বোধ করে।...

‘মেঘের ছায়া’ উপন্যাসের কিছু অংশ আবার পড়ে দেখা যাক। হুমায়ূন আহমেদ বর্ণনা করেছেন চশমা হারানো শুভ্রর ভোগান্তির কথা, ‘…শুভ্র তার শরীরে একধরনের কাঁপুনি অনুভব করল। চশমা হারালে তার এ রকম হয়। মাঝে মাঝে নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে আসে। নিজেকে এত অসহায় লাগে! মনে হয় অচেনা অজানা দেশের হাজার হাজার মানুষের...